Gestalt-Thérapie, Ennéagramme,
Une approche humaniste, une thérapie active où la relation thérapeutique est le moteur du changement.
Gestalt-Thérapie
La Gestalt-Thérapie est une approche thérapeutique qui place la relation entre le thérapeute et le client au cœur du processus de changement.
Le terme "Gestalt", issu de l'allemand, signifie "donner forme" et reflète l'idée que chaque individu façonne son expérience en fonction de son environnement et de ses interactions.
Origine et principes de la Gestalt-Thérapie :
Créée par Friedrich Salomon Perls, cette méthode s'inspire de divers courants comme la psychanalyse, la Gestalt-théorie, la phénoménologie, l'existentialisme et l'humanisme. Contrairement à d'autres thérapies, elle met l'accent sur le moment présent et sur la manière dont la personne interagit avec ce qui l'entoure.
L'Approche en Gestalt-Thérapie :
Ce qui distingue la Gestalt-Thérapie, c'est son focus sur l'instant présent. Cette approche holistique explore les pensées, les émotions et les sensations corporelles de l’individu dans sa relation avec son environnement. En développant une conscience accrue de ses schémas répétitifs et en libérant l'expression émotionnelle, chacun peut dépasser ses blocages, ses peurs et ses croyances limitantes, ouvrant ainsi la voie à de nouvelles manières d'agir et d'être.
Ennéagramme
L'Ennéagramme : Un outil de connaissance de soi et de transformation
L'Ennéagramme est un modèle de compréhension de la personnalité qui distingue neuf types fondamentaux, chacun avec ses motivations profondes, ses peurs et ses façons de percevoir le monde. Cet outil puissant aide à mieux comprendre nos comportements automatiques et à identifier les mécanismes qui nous limitent dans nos relations avec nous-mêmes et les autres.
Basé sur des traditions anciennes et enrichi par des apports contemporains, l'Ennéagramme a été popularisé et développé par des figures majeures comme Claudio Naranjo, psychiatre et chercheur chilien, qui a joué un rôle clé dans l'intégration de l'Ennéagramme aux pratiques psychothérapeutiques modernes. Son travail a permis d’approfondir la dimension psychologique de cet outil, le rendant plus accessible pour la transformation personnelle.
Utilisation en thérapie :
En complément de la Gestalt-thérapie, l'Ennéagramme permet d'identifier les schémas répétitifs liés à notre type de personnalité, en nous offrant une grille de lecture de nos réactions face aux événements de la vie. Cela permet de prendre du recul sur ses automatismes, de mieux comprendre les déclencheurs de certaines émotions ou comportements, et de s'ouvrir à des façons d'agir plus libres et authentiques.
Une approche intégrative :
L'association de l'Ennéagramme avec la Gestalt-thérapie offre une approche complète pour explorer la nature humaine, faciliter la croissance personnelle et améliorer les relations interpersonnelles. En intégrant ces deux approches, les individus peuvent développer une conscience plus profonde d'eux-mêmes et des autres, ainsi que des outils pratiques pour naviguer avec succès dans les défis de la vie quotidienne.
"Le seul moment où nous pouvons vraiment changer, c’est ici et maintenant."
Fritz Perls, créateur de la Gestalt-thérapie.